祝福

季度會議上，遇到前陣子休假的前輩。前輩上來給我一個大擁抱，說恭喜我生寶寶了。我跟她說我一切都好，照顧寶寶很順利——畢竟她之前對我的決定還是有些擔心。她是同事中頭一兩位知道我想當單身媽媽的人。

前輩答：「我知道你很順利啊，我有看你的網誌！」

我大驚——我應該沒有跟任何同事提過我的網誌。前輩說，是其他單位的學者告訴她的，因為前輩曾經跟那學者聊過我；然後有一天，那學者就突然發個連結跟前輩說：

「快來看看這個網誌，長得好像你說的那個年輕同事的網誌！」

……天啊，這樣也能被認出來～看來我真是人如其文啊～XD

#最後又多擁抱了好幾下
#我心愛的大家庭

舉重若輕

Mamaway背巾的新生兒直背法讓我困擾很久，我一度想放棄。後來發現，只有新生兒短腿須全收到背巾裡時較難用；等到腿長到可將小腿放出背巾外時，就很好背了。

Mamaway的Youtube影片教學對我助益不大。為了學會新生兒直背法，我特地到店面接受教學。店員說：

「你只要豎抱起嬰兒，他自動會把腿收成蛙腿，你不須特別喬他，就可以輕易把他包起來了。」

但我回家後多試幾次，仍無法次次成功讓嫩嬰收成蛙腿，有時包起後會變形成壓在臀部下方變成盤腿打坐的姿勢。

幾經失敗後，我求助我的助產師郁晴，她於是特地來我家示範一次。

值得一提的是：用過Mamaway背巾的郁晴也沒有收折過嬰兒短腿的經驗，因為早期的Mamaway大多教橫背法（不須把腿收折成蛙腿）。但最近嬰兒髖關節發展知識更發達後，Mamaway改教須折成蛙腿收進背巾的新生兒直背法。（雖然Youtube上仍留有橫背法教學，但官網和店面都只主打直背法了。）

不過郁晴仍三兩下就直背成功了。她的做法是讓寶寶有力的兩腿頂在自己上腹，再抱近圍上背巾，然後蛙腿就收得很好看。

「我抱過太多嬰兒了，」她說，「只要夠熟練，你憑直覺就知道要用什麼姿勢把他喬好。」

郁晴這句話有畫龍點睛之妙——我突然覺得我遲早也能這麼熟練，什麼問題都不會是問題。漸漸的，我就步入一個自以為「育嬰很輕鬆」的境界——不管實境是不是真的很熟練，至少心境很隨喜。XD

（附帶一提，是郁晴輔助我完成了很好的順勢生產（溫柔生產）歷程。歷程所感受到的自主性與自信，也成功的連續帶進了我的育嬰生涯裡。所以「助產師」在我經驗裡是個很有重量的角色。）


還記得當初要離開月中時，護理師有感而發的說：

「你學得真的很快。我一開始反而最擔心你，因為你好像滿多問題的……。但現在看你很敢學、很會實作，我覺得你一個人帶寶寶一定沒問題的。」

剛住進月中時，我真的很愛發問，因為想儘量減少嘗試錯誤的機會，儘快上手。不過後來發現啊，並不是急著問到官方解答就必能立收成效；例如Mamaway背巾使用法的官方解答也未必適合每位媽媽啊，總是有需要自己摸索的時候。

月中教的水洗屁屁姿勢，我摸索了一陣。想看網路教學來複習，卻發現沒有任何網路影片教的是月中展示的這種水洗屁屁法。月中的方法乍看之下有點詭異，我想傳給已為人父的朋友看，但因為護理師教學時我沒錄影，我自己操作時也無法拍，所以只好傳一個近似的姿勢照片：

（這張照片是現在已長大成人的那隻嬰兒分享的。XD）

朋友看了覺得有點驚恐XD。後來我發現一個較溫和的相似例子是The Hold：



但月中水洗屁屁法並不將嬰兒手臂收包起來，而是像頭一張照片那樣垂掛在大人手掌/手臂前沿。

這種洗屁屁姿勢看似驚世駭俗（？），但其實超好用。從我第一次操作到今天，寶寶就從沒哭過，乖乖的讓我洗完。


出月中後進入一個多月的一打一日子，總之我四兩撥千斤（？）的活過來了。送保母第一天，我看保母一個叉腰就把嬰兒夾在她臂彎裡，嬰兒妥妥的坐在她手上。我看這姿勢真帥；把寶寶拿回家後，我也依樣畫葫蘆用這種方法夾他，果然很順手、很穩固又很省力！另一隻手可以空出來做事，也可以就這樣手叉腰跳舞，帶寶寶跳完兩三隻舞曲。

「四兩撥千斤」——我覺得育嬰困難的主因，就是嬰兒很重！如果寶寶輕得像根羽毛，你不會腰痠、不會媽媽手，不會在每次夜啼抱起他時都覺得筋疲力盡。

我像個雜技藝人一樣，第一要務就是試驗用各種省力的姿勢抱嬰兒，諸如怎樣抱嬰兒跳舞、怎樣把嬰兒收進Mamaway背巾裡……，不管什麼稀奇的姿勢都樂意嘗試，幻想他就只是一根羽毛……。目標就是像頭一張「單手捧嬰兒」的爸爸照片那般雲淡風輕。

（所以，平時的運動訓練就很重要了。我從孕前一直運動到生產都沒有停過，產後也很快恢復運動。）

出月中時，是那位看過「單手捧嬰兒」照片的朋友來接我和寶寶的。出月中前，我還曾跟他說我嬰兒床還沒組好，回家後也許把寶寶放抽屜放地上（因為我有另一個朋友的寶寶頭幾週就是睡整理箱抽屜的XD。芬蘭箱的概念）。離開月中回到家後，我抱嬰兒時，嬰兒頭頸整個後仰；朋友看見忍不住說一聲：

「你要護他頸部。」

我簡答：「我有護。他本來就那樣。」意思是那是寶寶愛玩硬要後仰的，我扳不直（寶寶在出生第一天就能抬頭，頸部很有力）。接著朋友說一句：

「我沒有要指導你的意思。」很謹慎、很貼心的口吻。

——其實我跟這位朋友一點都不熟，因為我們只是網友，之前從未見過面。但一見面他就送我很多恩典牌，又來接我出月中，帶著他的太太與嫩童一起，為我打氣。

就算一點都不熟，但我似乎有識人之明，我知道他會是一個幽默的人（是認識了20年的網友），對我把嬰兒放地上（但最後沒有放地上啦XD，因為我從月中請假把嬰兒床組好了）、對我用各種古怪的方法育兒， 都不會有意見的人。（雖然他忍不住提醒了一句，但立刻自覺。可是其實我完全不介意。）

所以我看似在一個毫無後援的環境下走了過來，但其實身邊一直有親友願意傾聽，而且還享受了幾乎沒有人下指導棋的自由。


以前我在網路上介紹「single mothers by choice」的觀念時，有網友說：他反對單身育兒，若真要育兒，「須先考到保母證照」。雖然我覺得他這句話帶有歧視，但若事先熟悉各種照顧法，的確會更有把握，舉重若輕。


月中護理師都知道我是single mother by choice。有個護理師在幫我護理乳房時，聊到若能重來一次，她也不要結婚。

我：「是不要有配偶，也不要有小孩？還是……？」

她：「不要有配偶，但要有小孩，像你這樣。」


……所以，若都先接受過育嬰訓練的話，也許可以吸引更多人單身育嬰？XD


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附上一個我最近演講時用過的圖：

補充：瑞典40歲女性這世代的生育率有到達2。台灣40歲「已婚」女性這世代的生育率也有到達1.9喔。所以，關鍵差異之一在「未婚」女性的生育率……

關於少子化議題，中研院鄭雁馨副研究員也有發表過文章與演講，有興趣的人歡迎留意喔～

大藝術家

各位在尾牙或婚宴場合上，曾經放下筷子專注的看完一場表演嗎？

我在這種場合上表演過，但台下幾乎沒有一個人抬起頭看我。


最近寶寶不知為何變得容易脹氣，親餵幾口就得拍嗝。不過我發現，如果我邊唱歌邊親餵，寶寶會喝得比較平順，拍嗝次數大減（只是我唱得口好乾……）。

比較困擾（？）的是：寶寶因為太愛看我唱歌，他甚至會放開乳頭，抬起頭來深情的看著我唱；情到深處，有時他非得看著我唱完整首歌才願意低頭繼續吃奶！身為藝術家，我認為歌沒唱完就卡掉很不專業，所以我也只好唱到底，完成一場完整的表演。

我從來沒有遇過這麼捧場的觀眾。我最恨的是：我無法拍到他那麼那麼深情的眼神與笑容。

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寶寶略懂音律節奏，會在我唱完一個八拍時準備低頭吃奶，但又在我開始下一個八拍時迅速抬頭專注的聆聽，乳頭都來不及碰到——就這樣抬頭低頭抬頭低頭的渡過了一整首歌。
#忙碌的嫩嬰

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演唱曲目（依頻率排序）：
- 鬼迷心竅（越唱越覺得歌詞太符合我們母子情境了）
- 滾滾紅塵
- 情關
- 鴛鴦錦
- First Love（與小鮮肉面對面側躺在床上，一邊唱著First Love，真的超有感……如果你們還記得《魔女的條件》片頭曲最後一幕）
#暴露年齡的歌單

母乳難不難？

[側躺餵] 寶寶喝完奶後，喜歡將他的大頭枕在我的乳房上……

「放過自己吧。配方奶也很好，該補配方時就補吧。」

也許很多人覺得這句話對少奶媽而言是救贖，讓少奶媽卸除了壓力，原諒自己的不足。但對我而言，並不盡然。

身為少奶媽的我，曾在母乳社團詢問該補多少配方。有網友讀了我的狀況後，堅持不必補，認為母奶一定夠。我問她：這世上有不少無乳的媽媽，那麼「少奶」者應也所在多有；她如何確信我乳量一定夠？她答：

「缺乏乳汁的原因與時長，從產後憂鬱症到疾病到藥物影響都有可能。唯獨天生缺奶的機率微乎其微，差不多等於中樂透頭彩。」

乍聽之下有點刺耳，對吧？尤其對一個已經在憂心自己少奶的人而言，可能覺得自己被諷為「中樂透」。但這段話卻成為我所聽過最美妙的建議，彷彿只要放輕鬆持續親餵，不用計較與監視奶量，寶寶也可以健康長大。

（這種感覺像就是回到當年博班時被花旗理專說服買mutual funds。守著他那一句「只要一直放著，就一定會賺」，讓我平安渡過了各種股災。）

所以，我就信奉著這麼一段話，成為早早便財務自由而退休、但突然蹦出個新生兒而忙碌起來、卻又覺得親餵輕鬆並享受親餵的單身媽。

出月中（寶寶滿月）時，我四小時集乳量只有50 mL。回家全親餵一個月後（產假結束，寶寶送托），集乳量來到100 mL。我以為我已經選擇了合適的電動擠乳器配件，直到請教過泌乳顧問（IBCLC），才知我根本量錯了乳頭直徑——我乳暈已因使用了尺寸過大的喇叭罩孔徑而水腫，所以量到的乳頭直徑也是偏大而錯誤的。將喇叭罩孔徑從標準配備28 mm改成21 mm後，集乳量來到130 mL。

（而寶寶親自吸吮的效率肯定比130 mL更高。）

我推想，應該有更多人其實可順利以母乳為主來哺餵的，不只我。但這個環境充斥著「配方奶也很好」這句話，母乳哺餵知識則貧乏。在我身上，這句話其實並不友善，彷彿暗示著：

「你都知道你少奶了，還不快補配方？寶寶會被你害到！」

幸而，我知道育嬰是一場遊戲。一路上遇到許多NPC；有的告訴我東村入口轉角有配方奶可買，有的告訴我一直親餵就能順順利利。而我選擇了後者。

如果選擇前者讓你快樂，你就選前者。我只是想分享：我是選擇了後者而更快樂的人。無論如何，這些建議都只是NPC；真正參與這場育嬰遊戲的玩家，是你自己。

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插曲：生產時在樂寶兒住三天，寶寶出院時，體重掉了9%（逼近生理性脫水造成體重減輕的警戒值10%），卻完全沒有被提醒。坐一趟計程車到月子中心後，體重被量成掉了12%（因為磅秤與量法不同），月中護理師立刻提醒並補配方奶。

二者的做法都是正確的，只是態度與理念不同。但陪我住院三天的阿姨當初很自責，覺得沒有幫我照顧好寶寶，害他體重掉這麼多。我去毛心潔醫師的哺乳門診時提起這段故事，毛醫師聽完後說：

「這就是母乳親善院所與一般院所的態度差異。」

發展

醫生熟練的將寶寶往診台上一擺，就突然跟我說：

「頭型斜掉了，可以留意一下。」

我（雖然早就發現並憂心寶寶只愛右側睡）：「欸，我都看不出來吔！」

醫生：「天天看當然看不出來啊。」

回家後，我再次正視、俯視、後視寶寶的頭，仍看不出端倪。於是盡力回想醫生把寶寶擺上診台的手勢，學著摸了一番——終於摸出了一些蹊蹺！果然有些不對稱。 不過我已經盡力吸引他往左側睡了，他若不買單，那也是他的命啊～至少他沒有斜頸的問題，醫生說他左右轉頭都很正常。

之前曾查到某些網友的案例，其寶寶轉頭似乎有異狀，看小兒科說無問題，卻被復健科判定有斜頸，宜及早做復健訓練；我覺得兩方可能都是正確的。例如Tummy Time這種事（讓寶寶趴著抬頭，訓練頸項與背部肌肉），據說美國小兒科醫師在寶寶出生後就會叮嚀爸媽要天天執行，但台灣父母從沒在醫生那兒聽過這種事，可能會納悶的問：

「寶寶幾個月後就會自己抬頭，幹嘛要先練？」

我因為孕期就看Sunny老師的影片，又在生產當時見識到趴在我胸上尋乳的寶寶頭抬得好高，所以從出生起我就天天幫寶寶練Tummy Time，成就感也很足。另外還有「口腔按摩」——這是我的泌乳顧問建議我做的，說她發現寶寶舌繫帶偏緊；不少新生兒有這種現象，有的會自己好（透過咀嚼副食品和說話來訓練），有的不會——輕微的會造成將來講話有些大舌頭。

「我就有點大舌頭，」泌乳顧問說，「它不會阻礙我的生活，我就只是不能當主播之類。但若能及早訓練，就可有效提升發音品質啊。」

口腔按摩須把我的手指伸入寶寶嘴裡弄啊弄，看起來就不舒服；但寶寶漸漸的接受，有幾次弄完後居然還會笑，因為覺得我在跟他玩。Tummy Time也是，嫩嬰抬頭真的頗累，但寶寶也包容了（精神好時也會笑），因為是我在陪著他。

每次看著他辛苦一番後還願意給我笑容，我就感到滿滿的愛～❤

圖爲媽媽餵背巾（寶寶的腳在裡頭盤成蛙腿，蛙腿有益髖關節發展），與一支朋友送的育兒恩典牌手機Pixel 3a～XD 被迫頻繁躺餵的媽媽需要智慧型手機來邊餵奶邊上網工作啊，不然我本來是沒有智慧型手機的……

聖乳

寶寶在發現我留意到他的討奶呼喚後，會興奮的張開四肢揮舞。見我上床接近他，他會突然收合雙手，將兩個小拳頭併攏、緊貼胸前，彷彿祈禱的姿勢；同時滿面喜悅，雙眼專注的望著我的臉，視線緊隨著我移動——

那模樣簡直像在恭迎神聖的什麼駕到一般。

而且寶寶很紳士——他緊盯著我臉龐的視線，會在我觸摸到他後，才移向我的乳房，以蓄勢待發、預備準確含上的姿態。

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開始吸吮後，小拳頭會漸漸鬆開，只剩一手五指併攏的貼在自己胸前——一整個也是紳士的行禮姿勢。❤