預計先服用RU486，兩天後再回診服前列腺素，再等待大出血。服下RU486後，我還精力充沛的去佈置工作場地儀器，佈置到一半突然湧血，我愣著不動，輕聲把助理喚來，指指裙下的小腿——
幾條蜿蜒的小紅徑流得像戲劇女主角。
助理大驚，立即彎下身去幫我擦血。我忙將她扶起，請她低調把我放走就行。於是我就提著裙子過馬路回家了。（幾乎不怎麼痛。）
回診照超音波時遇到另一位醫師，我向她請求不必續服前列腺素（因為我追求剛剛好的醫療力道，不要過度）；她拒絕，說這必須請教原醫師。所以我只好隔天再跑一次給林院長看，獲得允肯免除前列腺素。
• 幾個月後，8週有心跳。但之後每次產檢，我還是會先預設意外……
• 9週肚皮就出現癢疹。洗澡改用成分單純的Vanicream Liquid Cleanser，便立刻根治。
• 10週出現短眠症狀（入睡速度與深度似乎沒問題，但睡4小時就醒）。之後開始於睡前服用400 mg鎂，有效增長睡眠。
（15週時，練舞開始出現很輕微的抽筋跡象。高劑量鎂亦有助於緩解抽筋。）
除了鎂，人工營養品只有吃葉酸與維他命D（這是烏恩慈醫師說唯三光靠飲食較難補足的東西）。飲食則跟孕前一樣不均衡，一餐只吃一種食材（我就懶XD）；但一整天下來各種營養都有攝取到。25週後因血紅素剩10.9，再補36 mg鐵（單獨配芭樂吃，血紅素快速升到11.9）。
• 一般產檢只去家附近的婦產科診所。13週時則特地去禾馨做子癲前症風險評估，被判為高風險，開始服用伯基（100 mg阿斯匹靈）。
去禾馨時特地選運動健將烏恩慈醫師，問她我可以繼續練舞嗎（因為之前產檢被說胎盤偏低不宜運動）。烏醫師說當然可以，因為26週以前沒有所謂胎盤低的問題。
• 因為總預設意外，導致我16週時才想到要預約聽說超難約的22週台兒高層次（網路首推張東曜或林丹薇）……結果超好約～（還是因為我太閒，隨時可就診？）
• 17週柯滄銘羊膜穿刺（先前沒做初唐或NIPT等任何相關篩檢）。妙的是這兒的護理長不是叫我「媽媽」，而是一路叫我「妹妹」，讓身為超高齡孕婦的我感覺很錯亂……。問如何留意羊穿後症狀，對方答：
「不用留意。破水會很明顯，一陣一陣湧出。其他都只是孕期本就會增多的分泌物。」
但我懷孕後反而很少分泌物，於是再問若分泌物增加也不用留心嗎？對方仍說不用。可是我回家查詢羊穿風險時，明明有「高位破水」這種低分泌量的可能啊……
反正我羊穿完就騎著摩托車回家了。
我做全套：羊穿＋羊晶＋NGS基因次世代定序，共43000元（NGS本身22000）——都冒侵入性檢查的風險了，當然要做到全才划算。
• 羊穿8天後收到羊穿正常簡訊——異於所有網友都是先收到羊晶簡訊。羊穿明明要花較長時間培養檢體，我卻比別人快很多；之後才收到羊晶。
• 18週，首次察覺胎動，咕嚕咕嚕像腸子氣體。
• 19週，N年來第一次流鼻血。查了一下，是常見的「妊娠鼻炎」——原來妊娠XX症有這麼多種啊，真是活得越老見得越多。
• 20週，收到基因定序正常的簡訊。看網友說檢查正常也會特地電話通知並簡單說明。看來若無任何隱性帶因的話（如我的例子），就不會打電話。
• 練舞時第一次感到腰痠（可能跟練舞前背了十幾公斤全聯食材爬樓梯有關，孕前負重明明毫不成問題）。腰痛緩解後卻接著出現左屁股（梨狀肌？）痛，一週多不能練舞，導致孕期難得抑鬱。痊癒恢復練舞後，心情恍若升天。
爾後鍛鍊自己在日常生活中貫徹腹式呼吸，有效穩定核心（真的超有效！！），避免腰痠背痛。
• 22週，台兒高層次。去年會議餐盒附的、放到快過期的波蜜果菜汁終於派上用場，但糖飲下肚後寶寶還是不買單，永遠趴著，堅持不翻身朝上。但林醫師還是鍥而不捨的擠我肚子，終於把所有照片都拍完了。
林醫師堅持要拍到的最後一張是照片是「胼胝體」（彎彎的連接左右腦；實作上須胎兒仰臥並壓下巴才拍得清，但林醫師硬是在不標準姿勢下拍到了），但依行規不附在報告書上。所以我只好以文字記錄留念。
• 25週超音波時，護理師歎著：「哇你肚皮保養得好漂亮喔！都沒妊娠紋。」
同時喝糖水檢測。據說會惡心想吐，所以事先在隔壁超商要了一支吸管來飲用，避免大面積接觸味蕾。結果一點都不可怕。
• 28週，出現一種位置低、力道較弱、但規律重複的新胎動。以為是寶寶繼承了我節奏感極佳的真傳，查了一下才知原來是打嗝（橫膈肌陣發性收縮，為呼吸訓練）。打嗝胎動位置低，代表胎頭在下。
• 29週，第一次被別人問肚子，是一個親切的全聯資深店員。
• 練舞時給了一個預期外的free style動作，但似乎尚未習慣大肚尺寸，導致右手指甲高速掃過原本光潔的肚皮，留下兩條紅豔豔的爪痕。
• 30週，短眠症狀復出，常常醒來後躺在床上納悶自己怎麼會醒。偶爾肚裡會突然傳來一記重踢，踢得我整個身體都在床上搖，所以我猜我是被他吵醒的。
• 31週，長久側睡會導致該側屁股痛。查網路說是「鬆弛素」造成，讓骨盆的骨頭鬆開，方便生產。幸而換邊睡或起床後疼痛就會消失。
• 33週，改至婦幼醫院林陳立醫師那兒產檢。林醫師特地在34週為我安排一次詳盡的清晰超音波，確認胎兒各器官發育正常，且胎盤血流正常，沒有子癲前症跡象。定於35週停止阿斯匹靈。
林醫師很奇妙的常在產檢時告訴我「沒有臍帶繞頸」。
• 這時期的「腹式呼吸」開始讓人困惑——肚子奇大，肚皮超緊，胎兒彷彿佔滿整個腹腔，我覺得橫隔膜幾乎推不下去了……每次吸氣都覺得肚皮要脹破。
• 35週，躺床變換姿勢時（例如從左側睡變成右側睡）很容易宮縮，程度甚至強於跳舞時。不太好睡。後來發現翻身時用手費力捧著肚子一起搬過來，可避免宮縮。
• 36週，偶爾有些站姿或緩慢動作會詭異的引起心率突增（輕微胸悶）。但高強度跳舞時卻一直舒服暢快（雖然心率也高）。
• 37週，烈日下慢速（30km/h）騎機車的輕微顛簸也會造成宮縮，故決定不再騎機車（除了去全聯買菜時）。
• 問醫師可否不要在24小時內為新生兒打B肝疫苗？醫生回：「本來就不用這麼早打啊，你又沒B肝。」一旁護理師連忙幫醫師更新資訊：「要啦，現在所有新生兒都必須在24小時內打。」
無論如何，醫師觀念正合我意～XD
• 38週，第一次萌生「好想卸貨」的念頭，因為開始出現下腹悶酸不適，且躺床時的胎動會壓痛我膀胱。
• 38w3d，突然湧出鮮血、卻無黏液（代表不是子宮頸產兆分泌）；身體則毫無痛楚。想去急診，55688卻說附近無車可服務。於是打給住附近的同事，她立刻來接我去醫院。（後來才想起可以叫救護車。）
急診室值班醫師恰是我產檢醫師。內診發現是子宮頸長了一顆息肉，是它在發難流血，本質沒有危險。跟著想起以前也曾被其他醫師檢查出子宮頸息肉，說：「它無害。但若你想懷孕，它在孕期很容易流血，讓你緊張。所以我要把它夾掉囉～」
看來這回又長了呢……
這次也意外被儀器檢測出我每三五分鐘就有一次宮縮，每次持續30秒，我卻感覺不出來（儀器顯示強度只有40幾）。倒是初嚐腰痠感（尤其是躺在硬邦邦的診台上時）。子宮頸仍長、但軟，開了1公分。拿了止血口服藥便安心回家。然而回家後不久，宮縮居然就變有感了，而且不是我熟悉的那種樣子……（欲知後續，下回分曉。）
• 從孕初一直跳舞到生產，從未中斷。（每週十公斤全聯也是一直背到臨盆，全聯店員總是瞠目結舌。）Commando Planks則做到25週而已，因為後期做起來會面紅耳赤，而且俯撐時因重力與腹直肌分離而往外拉出的肚子（coning）長得好像異形啊！有coning現象就宜停止該訓練，避免加速腹直肌分離。（棒式不像捲腹針對腹直肌，腹直肌張力不會過大，所以我棒式出現coning後還是做了一陣子，直到宮縮明顯增強才停止。）
跳舞強度維持與孕前相同——指的是喘氣程度相同；既然身體負荷變大，動作迅捷度想必在後期會遞減。但因為好勝心，後期喘到得張開嘴巴吐氣還是會繼續跳……（我平時登山跳舞跑步都甚少用嘴巴吐氣的，只用鼻子。）後期鬆弛素會引致屁股薦髂關節輕微疼痛，幸好是自編free style，可以隨時調整避開，避免惡化。
中後期運動常伴有些許宮縮（預產前三週的運動宮縮則強到像是被門板夾到……），但宮縮是正常的，只要休息喝水就可停止。後來聽助產師說宮縮是好現象，代表子宮有在預先練習。
有些媽媽說孕期運動時會感到明顯胎動，但我運動時寶寶都一片寂靜。我猜胎動和宮縮難以並存。
孕後期的練舞，在照鏡子時特別有水仙效應——四肢仍精瘦修長，但肚子好凸好圓好可愛～如此奇妙而精緻的身體構圖讓我回味再三，甚至引出新穎的舞姿靈感。
• 寶寶成長速度一直符合週數，但媽媽仍瘦；或許可歸功於我勤於運動。胎盤於孕期8–12週時漸漸生成，有研究顯示此期間做高強度有氧運動可讓胎盤血管分佈更密，強化胎盤功能。
結果是：寶寶出生3040克，媽媽孕期只重4公斤（52→56，160公分）。
• 整個孕期沒有明顯身體不適之處，一切如常；不曾孕吐，毫無水腫，也沒有高齡好發的妊娠高血壓與糖尿病。感謝媽媽的保佑，送給我愛音樂愛跳舞的基因（還加上日後的栽培），讓我可以這麼活力充沛的支持整個孕期。……感覺我很適合生，可惜老蚌無法再來一個啦。
孕期中也常讀PTT媽寶板。讀到有人分享孕期緊急事件、丈夫和家人如何支援等，都覺得幸好自己雖單身但一切順利。生完第一件事就是很想跟媽媽說：「你看，你真的把我養得很健康又很厲害呢～」也感謝身邊知道我懷孕的朋友與同事（其實大部分同事都是在後期才驚覺我懷孕），除了贈送恩典牌，還有人主動要我任何緊急狀況都可打手機給他，半夜也行。
一向獨來獨往、儘量不麻煩朋友的我，在接近生產時開始豁出去，大方請求資源。一來是因為讀到國外統計顯示Single Mothers by Choice有九成以上有家人支援（驚——我以為西方小家庭大多獨立）；二來是想起以前讀過一篇文章，說獨立的人可能比較冷漠，表面看似不願麻煩別人，底子裡其實是怕別人麻煩自己。
於是我大徹大悟：我不能再當獨行俠了——即使在我仍是獨行俠時，我就長期被週遭的善意包圍，又多又暖，讓我受寵若驚。而從今天起，我必須不驚——在尋求協助的同時，也要回報更多，讓自己習慣於這種人情的虧欠與給予，讓孩子真的能被整個村莊滋潤。
所以，未來，請大家多多指教了～（鞠躬）
請問為何希望不要在24小時內施打B型肝炎疫苗呢？
回覆刪除只是為了儘量避免不必要的醫療。此外，新生兒最好與媽媽保持接觸，離開母體、接受扎針對寶寶而言都是很大的驚擾。
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