2011年10月11日 星期二

如何選擇枕頭



好枕頭重點:

1. 適合仰睡與適合側睡的枕頭高度是一樣的,相當於仰睡頭抬角度15度,也相當於側睡時額中心、鼻、胸口中心呈一直線。

2. 枕頭宜偏硬,才方便翻身,頭不會猶如陷入軟泥淖裡轉不動。(睡眠中多次翻身是熟睡指標之一。)

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